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記者黃子瑋／台北報導

「有氧天王」潘若迪年過半百，外型身材仍如年輕小伙子緊實精壯，他說自己不但沒有老花眼，連白頭髮都很少，全都要歸功於不間斷的運動效果。他14日出席「糖尿病關懷基金會」活動，透露自己30年來都持續運動，出國住飯店一定要有健身房，隨身攜帶健身器材，一刻也不得閒，他說，好處就是老的比較慢。

▲潘若迪運動30年沒停過，過去都維持體脂肪3（左），近年才增加到7（右）。（圖／取自潘若迪臉書）

潘若迪人生不能缺少的非運動莫屬，過去20多年體脂肪都維持3，近年因為當了爸爸，老婆希望他厚實一點，體脂肪才漸漸增加到7，體重則維持在63到65公斤。雖然比起一般人老得慢，但潘坦言，體力確實比以前差，「以前上課連跳半小時臉不紅氣不喘，現在大概跳一首歌就會累。」

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▲潘若迪笑說現在陪女兒「飛高高」剛好不用練二頭肌。（圖／取自潘若迪臉書）

而女兒似乎也遺傳到他的好體力，潘若迪說，前兩天帶女兒出去玩，「她連玩了7、8個小時沒睡午覺也不會累。」連侯昌明都問他，「你是不是給你女兒偷裝電池？」

另外，潘若迪這次受邀為糖尿病患者打造「微喘舞步」，希望透過簡單易記的舞蹈，讓大家動起來。他說，因為岳母也是糖尿病患者，所以特別有感。而他因為長期保有運動習慣，因此每年身體檢查各項指數都不曾出現紅字，血壓、心跳都呈現平穩狀態。

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